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porque puede se que estoy teniendo una perdida de fuerza en gimnasio??? Y me siento agotado , como puedo retrotaer eso sin engordar?????????? peso 78 kilos mido 1,66 y quiero llegar a 70 kilos estoy en 1300 calorías aproximadamente , algo estoy comiendo mal?????? siento que pierdo músculo
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 61,84g | Kohlh: 69,92g.
Frühstück: Tortitas, Café con Leche. Mittagessen: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Marbella Merluza al Natural. Abendessen: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Sonstiges: Té (Infusión). mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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