|
Tadi malam jam tidur berantakan. Masa baru tidur jam 3, terus bangun jam 8. Sarapan pun ga abis gegara gigi nyeri abis kontrol behel setelah sebulan engga. Barusan cardio baru 10 menit udah tepar. Sumpah ya kalo tidur udah ga bener, hari pun jadi ga beraturan🥲
|
77,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 46,20g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 125,51g.
Frühstück: Chia Seed, Stroberi, Biokul Greek Yogurt Mango Flavor, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Barco Minyak Kelapa, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Sawi Hijau, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Tahu Goreng, Petai, Udang, Sambal Goreng. Abendessen: Nasi Merah, Petai, Kubis, Udang, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksgalexandra's Gewichtsverlauf
|