Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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1619 kcal
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Fett: 48,76g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 208,25g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart, Kaffee mit Milch, Naturjoghurt, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Mittagessen: Coma Lünebest Süße Welle, Möhren, Lidl Weltmeisterbrot, Viva Vital Putenbrust, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Abendessen: Espresso, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Barilla Penne Rigate, Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art". Snacks/Sonstiges: Wintertraum Edelmarzipan Stollen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Silke F's Gewichtsverlauf
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