Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 20,06g | Eiw: 29,59g | Kohlh: 111,08g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Ikan Panggang, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Tempe Kukus. Abendessen: Uleg Sambal Terasi, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tropicana Slim Susu Kental Manis, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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