Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
|
76,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 49,37g | Eiw: 185,18g | Kohlh: 82,20g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Чабан Творог 2%, Чабан Айран, NL International Омега-3, Be First Креатин Моногидрат. Mittagessen: Омлет с Молоком, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Сахар, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Abendessen: Сахар, Чай, Ашан Киви, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Масле, Простые Пельмени, Лента Форель Холодного Копчения, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dt.Karat's Gewichtsverlauf
|