Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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79 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 29,24g | Kohlh: 115,35g.
Frühstück: Reçel Konserveleri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Yumurtalı Patates Salatası, Fındık Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Tahin Helvası. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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