Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 178,93g | Kohlh: 158,28g.
Frühstück: Bananas, Coles Salted Cashews, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Sweet Potato, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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