Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 83,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 70,67g | Eiw: 187,44g | Kohlh: 248,14g.
Frühstück: SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Mittagessen: Oranges , Future Life Smart Food. Abendessen: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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