Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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1823 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 225,05g.
Frühstück: Coffee, Fried Egg, Tokwa't Petchay, White Rice. Mittagessen: Grilled Chicken, White Rice, Green Tea. Abendessen: Celery, Kiwi Fruit, Purefoods Corned Beef, White Rice, Lipton Green Tea. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, McDonald's French Fries (Small), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Jollibee Cheese Burger, Pears. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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