|
Małymi kroczkami, ale za to ciągle do przodu 😀
|
79 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 56,09g | Eiw: 192,69g | Kohlh: 156,52g.
Frühstück: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Cukier, Mlekovita Skyr z Truskawkami, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. Mittagessen: Lidl Protein Bar Orzeszki Ziemne. Abendessen: KFD X-Whey, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Mlektar Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany). Snacks/Sonstiges: Trec Casein 100, Jajko Gotowane, Kania Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, Chleb Pszenno-Żytni, Oleofarm Olej Lniany, Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Jeżyny, Maliny, Mlekovita Skyr z Truskawkami. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Pozytywne nastawienie i radość z małych postępów to podstawa 😊 wszystkiego dobrego
27 Aug 22 vom Mitglied: CaliJolibord
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
matma4u's Gewichtsverlauf
|