xs'minks's Notizen, 27 Aug 22

Вчера днём был скудный рацион, но ужин был калорийный и жирный. Ожидала + на весах, но нет ) видимо не перебрала суточный калораж.

50,5 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1020 kcal

Fett: 39,20g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 100,42g.   Frühstück: Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Простоквашино Молоко 2,5%, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бахетле Хлеб из Льняной Муки. Mittagessen: PumpUp Батончик с Малиной, Простоквашино Молоко 2,5%. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Мексиканская Смесь, Минтай Жареный, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута. mehr...