Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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116,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 88,87g | Eiw: 162,34g | Kohlh: 218,47g.
Frühstück: Maçã, Suco de Melancia, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Queijo Minas Meia Cura. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Branco , Carne Moída Refogada, Renata Penne Integrale Grano Duro. Nachmittagstee: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Scala Queijo Minas Meia Cura, Morangos, Integralmedica Whey 100% Morango, Cafezinho. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco Pronto, Renata Penne Integrale Grano Duro. Nachtmahl: Scala Queijo Minas Meia Cura, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Francisco Paiva's Gewichtsverlauf
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