Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2712 kcal
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Fett: 84,29g | Eiw: 239,05g | Kohlh: 256,08g.
Frühstück: ENA True Made Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Queso Port Salut, Huevo, Palta, Bimbo Rapiditas Integrales. Mittagessen: Cebollas, Inalpa Lentejas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Matarazzo Fideos Tirabuzón. Abendessen: CasanCrem Light Intenso, Papa Cocida, La Campagnola Atún en Aceite, Dia Lomitos de Atún al Natural, Pan Integral. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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alejo roldann's Gewichtsverlauf
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