Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 43,51g | Kohlh: 160,67g.
Frühstück: Bananas, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Calbee Fruit Granola. Brunch: Planet Oat Oatmilk. Mittagessen: Wholly Avocado Smashed Avocados , Roma Tomatoes, Guerrero Tostadas, Signature Select Deli Thin Sliced Smoked Ham, Mayonnaise . mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 11 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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