Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 77,42g | Eiw: 164,17g | Kohlh: 109,93g.
Frühstück: Menemen. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Aug 22 vom Mitglied: ikarüs
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Teşekkür ederim, kilo verişimin yavaş olma sebebi aynı anda kas kazanıyor olmam 😊
28 Aug 22 vom Mitglied: justafo
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28 Aug 22 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
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justafo's Gewichtsverlauf
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