Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 76,90g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 205,36g.
Frühstück: Rempeyek, ABC Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bihun Panjang, Mie Telur Kering, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Mittagessen: Indomaret Kacang Polong Tepung, Tempe Bacem, Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kentang Rebus, Nanas. Abendessen: Pisang Raja, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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