Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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56,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 116,76g | Kohlh: 117,67g.
Frühstück: コーヒー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Mittagessen: Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, サーモントラウト, ゆで卵, トマト. Abendessen: ズッキーニ, セブンプレミアム 素材の味を生かした皮付きポテトフライ, 鶏のもも肉. Snacks/Sonstiges: Cisco's バターサブレ. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 16 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Kochen - 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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