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Pesagem do dia 27/08/2022: 73,5kg
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73,5 kg
Bisher verloren: 106,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 114,17g | Kohlh: 155,70g.
Frühstück: Maragogi Sequilhos, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Vitao Chia em Grãos, Banana Prata, Gemada. Mittagessen: Mandarim Peta Mandarim, Buriti Queijo Minas Frescal, Beterrabas, Quero Molho de Mostarda, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolo de Goma, Ovo Cozido. Abendessen: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas, Legumes Cozidos, Sopa de Arroz com Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Pêra Portuguesa, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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