Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
|
88,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 69,10g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 46,46g.
Frühstück: جرين لاند حليب كامل الدسم, منتجات الحليب زبادي يوناني بيتي من لاكتيل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, الانجليش كيك بالشوكليت المعدل القطعه ٣٠جم. Mittagessen: شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, حلاوه طحينيه بالشوكليت ١٠جم م. ص, بيضة. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
رغم اللغبطه اليومين الي فاتو جامد الحمد لله انها جت على قد كده مبحبش اوزن بعد العك لان قولوني كمان مش مظبوط خالص الحمد لله نقطه ومن اول السطر كشكولي اتهرى من كتر النقط اول السطر 😒😒😪
بس بردو مستمرين 💪😉
28 Aug 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ولا يهمك عادي كلنا بنقع ارجعي من الاول ومش تيأسي انتي قدها❤❤
28 Aug 22 vom Mitglied: amira el asmer
|
الحمد لله نبدا سوا بعد عك السنين
28 Aug 22 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
عاش يا ابطال بدأاتو ايه بقي 😂
28 Aug 22 vom Mitglied: Ehab1989
|
تسلمو يارب وان شاء الله نرجع افضل من الاول 💪 💪
⬅️ ماشيه نظام لوكارب مع صيام متقطع ان شاء الله
28 Aug 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|