Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 84,50g | Eiw: 204,18g | Kohlh: 240,48g.
Frühstück: Melkan Kefir, Whey Perfection, Havermout, Roasted Sandwich Slices, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Mittagessen: Koopmans Fijne Cake, AH Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices. Abendessen: Mayonaise, Plus Pitabroodjes, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili . Snacks/Sonstiges: Bolletje Chocolade Kruidnoten, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. mehr...
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konstantes Gewicht
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