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Na 1 dag BCM
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98,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 88,70g | Kohlh: 222,92g.
Frühstück: BCM Shake. Mittagessen: BCM Shake. Abendessen: Saroma, Italiaanse Groente, Groene Pesto, Mozzarella Cheese (Nonfat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Onions, Tomatoes, Egg. Snacks/Sonstiges: Pepermunt, Coquette Tomatensoep. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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