Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 35,74g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 190,50g.
Mittagessen: Seledri, Kecipir, Sambal Goreng, Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Rebus, Greenco Jamur Enoki, Sawi, Mie Sedaap Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Bakso Ikan, Cilok, Taro Taro Net Seaweed, Dimsum, Apel Fuji, Jeruk, Pisang. mehr...
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1470 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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