|
Пн. 29.09.22г - 75,500кг.
Как выглядят 2 месяца "вкусного", во всем безотказного питания и алкогольных выходных? А вот так! + 5,500 с 20 июня!!!!
Что я приобрела от этого? Да ничего, кроме того, что мои ляхи снова трутся до крови. Снова я стесняюсь своего тела. И снова не могу надеть некоторые свои вещи.
Решила возвращаться в Кето и на Интервальное Голодание. Постепенно. Купила абонемент в бассейн с банями и массажем струями воды.
Начинаю с Яичного Поста.
Суть: в день нужно съедать по 6-9 яиц. На каждое яйцо положена 1 ст ложка масла: оливкового, сливочного 82,5%, топленого, кокосового. Плюс сыр можно твёрдый. Но я пока решила без него, поэтому количество не помню. Ну и вода, конечно. 3 л минимум. Чай, Кофе без молока и сахара можно.
ПОГНАЛИ!
|
75,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
885 kcal
|
Fett: 80,56g | Eiw: 33,75g | Kohlh: 3,34g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо. Abendessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|