IrinaZhmS's Notizen, 29 Aug 22

Ну что, стартуем после месячного перерыва! Страшно, лениво, но нужно - результат же радовал:)
Итак, привет от расслабона:
ОГ 89
ОТ 76
ОБ 100
ОБ 55
Обиц рассл 29
Икры 35(лев)/37(пр)

67,5 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 10,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1567 kcal

Fett: 55,36g | Eiw: 121,13g | Kohlh: 139,59g.   Frühstück: Калина Малина Хлеб Скандинавский Ржаной на Закваске 300Гр, Сыробогатов Сыр Голландский, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Авокадо. Mittagessen: Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), Реми Помидоры Красные на Ветке, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Красная Цена Гречка. Abendessen: Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), Реми Помидоры Красные на Ветке, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Гречка, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко . mehr...