Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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2724 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 176,10g | Kohlh: 353,20g.
Frühstück: Primana Nudel-Frikadellenpfanne, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Weizenbrötchen, Aldi Kochschinken, IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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