Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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51,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 119,21g | Kohlh: 168,19g.
Mittagessen: Frutos da Terra Farinha Linhaça Dourada, Azeite de Oliva, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. Snacks/Sonstiges: Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Frimesa Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Probiótica 100% Pure Whey Cookies & Cream , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 54 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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annauchi's Gewichtsverlauf
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