Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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118,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 50,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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1843 kcal
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Fett: 148,04g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 36,89g.
Frühstück: Fried Egg, Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Mittagessen: Mixed Salad Greens, Metamucil Sugar Free Metamucil, Celery, Publix Green Bell Pepper, Cheddar Cheese, Caesar Salad Dressing, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Abendessen: Oscar Mayer Hard Salami, Kraft Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Sugar Free Carbonated Water, Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Snak Club Raw Almonds, Food Lion Pork Rinds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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4096 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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