Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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77 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 71,11g | Eiw: 176,33g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Be First Креатин Моногидрат, NL International Омега-3, Чабан Айран. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Арбуз, Российская Корона Баклажаны "Меланзана" с Помидорами и Сыром. Abendessen: Грецкие Орехи, Арбуз, Яйцо (Целое), Жареная Картошка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Чабан Айран. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dt.Karat's Gewichtsverlauf
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