Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 160,70g.
Frühstück: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Khong Guan Khong Guan Biscuits, Tempe Rebus, Nasi Putih, Ikan Kembung. Abendessen: Mie Telur Kering, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Laub - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Stillen - 6 Stunden, HIIT - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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