Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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55 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 32,71g | Kohlh: 98,59g.
Frühstück: Tropicana Slim Susu Kental Manis, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Alpukat, Buah Kiwi, Telur Ceplok, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Tropicana Slim Susu Low Fat. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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