Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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71,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 30,90g | Kohlh: 56,76g.
Frühstück: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Mittagessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Lontong, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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awalbaru07's Gewichtsverlauf
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