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어제 먹은 겹살이 덕인가?
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88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 53,24g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: 마이노멀 방탄커피 디카페인. Mittagessen: 허닭 닭가슴살 스테이크 청양고추맛, 찐고구마, 양배추 샐러드, 숙주나물, 밥, 아보카도. Abendessen: 볶은 견과류와 땅콩, 숙주나물. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 백김치, 밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 팽이버섯, 새송이버섯. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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