Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 19,72g | Eiw: 42,35g | Kohlh: 148,84g.
Frühstück: Bandeng Presto, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Orek, Kokita Sambal Balado, Jengkol, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Nasi Putih. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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