Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
|
61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2535 kcal
|
Fett: 70,24g | Eiw: 171,72g | Kohlh: 300,71g.
Frühstück: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Рикотта, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Крупа Перловая. Mittagessen: Салат кальмар - огурец - белок, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Черная Смородина, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. Abendessen: Тефтели из горбуши с зеленью, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, ВкусВилл Зефир в Шоколаде, Банан, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, Лента Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tatka-Star's Gewichtsverlauf
|