Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2971 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 121,07g | Kohlh: 421,69g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Süt, Şeftali, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Zeytinyağı, Patates Yemeği, Karpuz, Duru Pilavlık Bulgur. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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