Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
|
78,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 86,75g | Eiw: 245,31g | Kohlh: 47,53g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Tat Doğranmış Domates, Bereket Tavuk Döner. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
justafo's Gewichtsverlauf
|