Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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1886 kcal
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Fett: 63,05g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 238,37g.
Frühstück: Milkfish (Cooked, Dry Heat), White Rice. Mittagessen: Nescafe 3 in 1 coffee, Gelatin Dessert with Fruit, Fried Rice, bd's Mongolian Grill Brown Rice. Abendessen: Chicken Tinola, White Rice, Green Tea, Chicharon. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Ginataang Bilo Bilo, 3 pcs small banana que, Coffee. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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