Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 43,03g | Kohlh: 85,00g.
Frühstück: Mentimun (Kupas). Mittagessen: Tomat, Jambu Air, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Bawang Bombay, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Saus Barbekyu, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Rebus, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Kembang Kol, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tahu. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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