Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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3656 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 202,15g | Kohlh: 573,06g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Moss Goldkörnchen, IronMaxx Protein 90. Abendessen: Gut & Günstig Fusilli, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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