Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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107,3 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 66,34g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 104,09g.
Frühstück: SPAR Apfel, SPAR Naturjoghurt Leicht, SPAR Mandeln Gehobelt, SPAR Haferflocken, DM Bio Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Gekochtes Ei, SPAR Laugenstangerl, Gurke (Geschält), S-Budget Feta. Abendessen: SPAR Mandeln Gehobelt, SPAR Naturjoghurt Leicht, SPAR Laugenstangerl. Snacks/Sonstiges: Honig, SPAR Österreichischer Magertopfen. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Vielen lieben Dank für die Unterstützung!!!
31 Aug 22 vom Mitglied: lehnelis
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lehnelis's Gewichtsverlauf
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