|
Позади 13 дней, ушло 4 кг. Разумеется, это по большей части вода, но -3 см на талии обнадёживают. С похолоданием и проливным дождём шаги как-то нахаживать грустно, жду шапочку - буду плавать. После 85 кг планирую подключить зал, до этого буду домашней активностью добивать 💪
|
101,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 77,36g | Eiw: 121,42g | Kohlh: 241,03g.
Frühstück: Яйцо, Голубика, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Bonvida Сироп со Вкусом Шоколада. Mittagessen: Достаевский Летний Салат, Достаевский Кесадилья с Курицей. Abendessen: Достаевский Маки с Огурцом, Достаевский Ролл Филадельфия . Snacks/Sonstiges: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|