|
Mijn eerste zelf bedachte pancakes gemaakt. Ze smaakte heerlijk. De rest in de vriezer voor een volgende keer.
100 ml magere melk
50 gram havermout (fijn geblend)
1 banaan
1 ei
25 gram wey poeder xxl nutrition banaan
Alles in blender en bakken maar. Het smaakt heerlijk, vandaag met 25 gram blauwe bessen.
|
97,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
810 kcal
|
Fett: 25,28g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 101,02g.
Frühstück: Havermout, Whey Delicious Yoghurt Raspberry, Magere Melk, Banaan, Gekookt Ei, Mattisson Erythritol. Mittagessen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Lidl Donker Meergranen Brood, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gekookt Ei. Abendessen: Volkoren Spaghetti, Melkan Crème Fraiche, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). Snacks/Sonstiges: AH Magere Melk, Milbona High Protein Blueberry, AH Elstar Appel. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Misskuss's Gewichtsverlauf
|