Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 22,18g | Eiw: 31,78g | Kohlh: 152,79g.
Frühstück: Torku Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Tavuk Döner. Abendessen: Karpuz, Beyaz Pirinç, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Sonstiges: Lay's Fırından . mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Putzen - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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