Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 24,80g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral. Mittagessen: Banana-da-Terra Frita, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mel, Mingau de Aveia. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Karina Schaffel's Gewichtsverlauf
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