Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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52,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 156,55g | Kohlh: 282,94g.
Frühstück: Ovo Mexido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco, Peito de Frango. Abendessen: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Mu-Mu Doce de Leite, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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paolasilv's Gewichtsverlauf
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