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Still maintaining, just barely!!!
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76,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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1641 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 183,53g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Radish, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Whole Wheat Dinner Rolls, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Black Diamond Cheddar Style Slices, Wegmans Asian Barbecue Sauce. Abendessen: Kraft Crunchy Peanut Butter, Jam Preserves, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Tomatoes, Cheddar Cheese, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Boiled Egg, Peaches, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 7 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 9 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Thanks Glen...you are a great cheer buddy!!
26 Sep 14 vom Mitglied: aggie95
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aggie95's Gewichtsverlauf
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