Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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107,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 242,54g.
Frühstück: Parmalat Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Brasil Banana da Prata. Mittagessen: Nutella Nutella, Batata Inglesa Assada, Vapza Grão de Bico, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lentilhas, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Banana Brasil Banana da Prata. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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andressasilva32's Gewichtsverlauf
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