Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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94,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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384 kcal
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Fett: 13,61g | Eiw: 31,10g | Kohlh: 35,84g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Synergy Maximum Protein Shake. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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