Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
|
76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 60,18g | Eiw: 121,54g | Kohlh: 254,22g.
Frühstück: Кофе, Печенье овсяное цельнозернов, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Клюква, Лента Банан, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Mittagessen: Медовая Долина Мёд Гречишный, Нектарин, Помидоры, Редис, Базилик, Петрушка, Шпинат, Сетунь Карбонад Запеченный, Макароны Барилла Pipe Rigate. Abendessen: Нектарин, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Увелка Рис Пропаренный Отварной. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Медовая Долина Мёд Гречишный, Лента Хлеб Рижский, Лента Груша Дюшес, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mehr...
|
|
2442 kcal
|
Bewegung:
силовая тренировка спина - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gigalexey's Gewichtsverlauf
|