Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
|
88,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
26 Sep 14 vom Mitglied: Deb_N
|
Good job! 3 pounds is a lot!
27 Sep 14 vom Mitglied: Amyputkonen
|
Thank you both. I am finally in my zone and want to continue to ear good and get in a lot of physical activity.
27 Sep 14 vom Mitglied: Nikitawells
|
I lose about the 1.5-2.0 Kg a week when I strickly follow this diet, The hard part is following it. I've found one can eat grains like rice or potatoes. The key thing is not to eat animal (mamalian) fat, dairy and to a lesser extent vegetable oils. Still a tall order in todays world where everything, I mean everything has added fat or oil....
03 Okt 14 vom Mitglied: JPapoleson
|
I want to follow this strictly for my weight loss, but maintain it with the raw til 4 diet. Still eating tons of raw fruits and vegetables!
03 Okt 14 vom Mitglied: Nikitawells
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nikitawells's Gewichtsverlauf
|